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滋养秋冬“水果”粥



    

  ·西瓜粥

  原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。

  做法

  1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。

  2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

  3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

  作用:具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

        

    · 刺梨粥

  原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。

  做法

  1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

  2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

  作用:具有清热解毒、消食和胃的功效。

         

    香蕉粥

  原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。

  做法

  1、香蕉去皮、切成丁块。

  2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。

  作用:可清热润肠,和胃健脾。





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