不好好吃饭是幼儿中常见的现象，往往令大人头疼。为此，有些父母习惯在开饭前警告、劝导孩子，结果却形成恶性循环，孩子一到开饭时间就没了胃口，“吃饭”和“训话”成了同义词。

　　其实，小孩不吃饭，可能只是讨厌高脚椅没有踏板可踩，缺乏安全感，或是不喜欢被大人逼迫着吃饭，而大人们却往往忽略这些细节。

　　如果孩子拒绝吃饭，不要勉强或命令他，干脆就让他离开餐桌，不过，切记一餐之后，除了开水外，甜点、零食、水果等统统要收起来。这样，下一餐开始时，孩子多会按时坐到桌前。这种方法可以调整幼儿饥饿和饱足感，达到进食的目的。

　　也可以从食物上做文章，经常变换口味和注意食物搭配，通常也能大大地“诱发”孩子的食欲。不少父母常犯一个错误：小孩喜欢吃某种东西，就总是给他吃这种东西，结果使孩子产生厌倦感。

　　边吃边“玩”也是诱食妙方之一，如大人可盛起一勺菜，对孩子说：“你看，这豆子和鱼肉捉迷藏，现在它要躲到你的嘴里去，好不好？”

　　此外，还可以退为进，一次只给少量食物，通常也能激发孩子进食的信心。一只碗只装三四匙菜和饭，等孩子一吃完就表扬他，他会一碗接一碗越吃越起劲儿。

当然，还可以利用“集体力量”进行劝食。请邻居家差不多年龄的孩子来家中一起用餐，在“竞争”中，不爱吃饭的孩子往往也会“回心转意”，食欲大振。