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非常時期的養生之道-少傳閱網絡病毒

作者: 阿 爽    人气: 4046    日期: 2020/3/8


目前新冠病毒疫情令人擔憂,但是因現今科技發達,公眾媒體發放消息方便,人人可當記者貼文,真假消息滿天飛、魚目混珠訊息流竄一日千里,這些觸目驚心虛假消息卻是比新冠病毒更可怕的「網絡病毒」!

發放這些消息的人,不少是唯恐天下不亂,自以為消息靈通而「好心做著壞事」的閒人,每天語出驚人的不斷發放所謂最新進展,但大多並非正式官方報導,因而成了危言聳聽的「病毒微信」,教很多心理質素脆弱的人看了惶惶不可終日,也令那些抑鬱症患者病情惡化;嚴重危害民眾心理健康!

其實我們每天聽到那些被肺炎病毒感染至死的新聞,大多死者都是長期病患,他們因抵抗力較差而易于感染,病毒成了壓死駱駝的最後一根稻草而已;一般患者在適當的醫治後還是會康復痊愈的!至於身心健康的人只要日常多注意個人衛生,作息有定時、多飲清水; 少到密封式公眾場所流連,遇見朋友則以點頭微笑代替握手;便可減少被傳染而平安無羌!因此不必過度驚慌,以致未受病毒感染已經被嚇死了!

個人建議:對那些危言聳聽、令人心煩的病毒資訊還是少看為妙!就算聽到、看到了也要加以理性判斷、不能全盤接收及相信;最好馬上刪除也別再傳朋友圈!以免好心做壞事!

同時多注意個人衛生,除了勤于洗手外,對手機及iPad 這些現代人日常生活必需品也得常用酒精紙抹拭,每天最少兩次,因為手機、iPad 是含菌量最多的個人隨身物品,至於電腦鍵盤也需要同樣處理。此外,使用公共交通工具扶手、電梯、購物車的手柄、廁所的門柄時,最好用紙巾包着;因為那些全是藏污納垢、傳播病毒的溫床!

目前全球人類正面臨一場病毒危機,但我們得保持良好心態,無須過度恐慌;除了官方正道消息外,只利用微信與朋友溝通,互報平安便可。至於朋友圈一些真假混淆的消息,滿天飛傳;切勿盡信。每天找時間多聽優美音樂、看喜劇、好電影調節心情;盡量少到人多的場合,珍惜眼前事物,積極面對生活至為重要!

至於那些受疫情影響而暫時在家工作的上班一族,必要自律,堅持工作時間照舊;但大可利用平時上、下班花在交通上的時間,多與家人相聚、或寄情廚藝,為自己烹調營養餐食;這不但能調適沉悶心情,增加成功幸福感;而自烹美食有益健康,更能自我滿足而使身心愉悅!

阿爽在此敬祝各位親朋好友、讀者諸君自求多福,快樂渡過每一天!
個人相信,在全球醫護人員的努力抗爭下,在個人身心健康的狀態下;新冠病毒疫情定會逐漸平復!

祝願全球人類平安渡過2020年重大難關!



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