一日双金，两破纪录，表现极为 " 生猛 " 的张雨霏，成为继杨倩后，中国代表团又一位 " 双金王 "！

|作者：王喆宁 陈嵘伟

|编辑：阿晔

|编审：咖喱

" 漂亮！张雨霏！她破了奥运纪录并获得了这个项目的金牌！" 在解说的惊叹声中，率先抵达终点的张雨霏露出水面，看着成绩牌兴奋地挥起手臂。

在 7 月 29 日的女子 200 米蝶泳决赛中，这位 23 岁的江苏姑娘不负众望，以 2 分 03 秒 86 的破奥运纪录成绩，摘下中国队在本届奥运会上取得的游泳项目首金，这也是中国代表团的第 13 金。

赢下这场比赛的 80 分钟后，张雨霏搭档队友杨浚瑄、汤慕涵和李冰洁，以 7 分 40 秒 33 的成绩再夺女子 4×200 米自由泳接力决赛金牌，填补了中国游泳队在奥运会接力项目上无金牌的空白，这个成绩也打破了澳大利亚队创造的世界纪录（7 分 41 秒 50）。

一日双金，两破纪录，张雨霏成为继杨倩后，中国代表团又一位 " 双金王 "。面对她如此 " 生猛 " 的表现，网友们不住赞叹 " 真的太牛了 "！中国 " 蝶泳双姝 " 之一的焦刘洋也在赛后发文恭喜张雨霏：" 你的时代开启了，期待你的表演！"

颜值与实力并存

不论是游到终点后在水面上绽放的笑容，还是接受采访时不经意间萌态显露，张雨霏总有 " 魔力 " 让网友忍不住喊一句：太可爱了！

不少网友形容她 " 明明可以靠脸吃饭，却非要靠实力 "。身高 1 米 76 的她，有着极具反差的甜美长相，教练刘海涛甚至曾为此担心，" 我不能让一些东西把主要问题耽误了，第一在这个时候不允许交男女朋友。"

其实，对张雨霏来说，颜值高只是 " 锦上添花 "。她出生于江苏徐州的一个体育世家，父母都是游泳教练。3 岁时，她就开始跟着父母下水，被发现对游泳极有天赋。

不过，这个如今离不开游泳的女孩，小时候也曾 " 叛逆 " 过。

张雨霏说，自己有记忆以来，每天都在水里一直游啊游。有一阵子，她对练习游泳失去了兴趣，" 一度特别讨厌游泳，觉得游泳都是被逼的 "。

而提及让她练游泳的人，她还在采访中开玩笑说，" 不知道是我爸还是我妈，大概是他们合伙把我扔进水里的！"

6 岁那年，她被送到徐州市游泳队接受正规训练。出色的游泳天赋加上良好的水性，让她很快脱颖而出。2011 年破格进入省游泳队，成为队中年龄最小的队员时，她只有 13 岁。

2012 年，彼时还是一名初三学生的张雨霏，代表江苏队参加全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛，一人就报名了 10 个项目，其中有 3 个项目闯进前八。

同年 11 月，她首次代表中国队出征世界大赛。在 2012 年短池游泳世界杯系列赛北京站，她斩获一银一铜—— 400 米自由泳银牌和 100 米蝶泳铜牌，还在 50 米自由泳中获得第六名，创造了江苏游泳队近十年的最佳战绩。

在比赛中，她因战胜了自己的偶像——北京奥运会蝶泳冠军刘子歌，爆出赛场的一大冷门，让人眼前一亮。2013 年 11 月，她顺利入选国家队。

2014 年南京青奥会上，张雨霏夺得一金一银。紧接着，2015 年喀山游泳世锦赛，年仅 17 岁的她在女子 200 米蝶泳预赛中，游出 2 分 06 秒 92 的成绩，一举打破当时该项目的世界青年纪录。

这个被称为刘子歌、焦刘洋 " 接班人 " 的女孩，如今已经是国内当之无愧的 " 新蝶后 "，但她的职业生涯并不是一帆风顺的。

" 破茧成蝶 " 不容易

不少运动员都有过跌入谷底的经历，张雨霏也不例外。

在 2016 年里约奥运会赛场上，张雨霏在 200 米蝶泳决赛中只拿到了第 6 名。比赛结束之后，她忍不住哭了。在教练刘海涛看来，" 张雨霏坚韧，但她缺乏控制比赛和挖掘潜能的能力，不过这是后天可以弥补的 "。

随后的两年，苦苦训练、弥补了短板的张雨霏更进一步，锋芒尽显。

2017 年，她先后在游泳世锦赛、国际泳联短池世界杯以及天津全运会上拿下奖牌，一跃成为中国游泳队女子队员中的头号种子。

2018 年，她在雅加达亚运会 200 米蝶泳决赛中，凭借绝对优势摘得金牌；在男女混合 4X100 米混合泳接力决赛中，她与队友徐嘉余、闫子贝和朱梦惠组成的中国队，以 3 分 40 秒 45 夺冠，并且打破了亚运会的赛会纪录。

然而，至暗时刻来得猝不及防。

2019 年光州世锦赛上，张雨霏在各项目上都止步不前、落败而归。她陷入了深深的迷茫，甚至连平时测试也发挥不出训练水平。"200 米蝶泳比得我都有阴影了，一比就输，输得我都麻木了。"

主管教练崔登荣决定让张雨霏暂离 200 米蝶泳比赛。

此后，她开始从基础练习做起，日复一日训练出发、憋气、转身、水下腿、到边等一个个技术细节，不断磨练，这对技术成型的运动员来说，无疑是巨大的挑战。

与此同时，她还拼命强化以往的体能短板。她将狠功夫下在提升核心力量上，从以前引体向上勉强负重 15 公斤，到后来已经可以稳稳承重 40 公斤。

最艰苦的时候，她几次在午睡时被痛醒，" 感觉全身都在燃烧一样 "。失败给了她沉重的打击，也给予她触底反弹的机会，她憋着一股气，以至于后来已经习惯了高强度的训练，甚至不觉得辛苦了。

在张雨霏的游泳生涯中，父亲是她不可或缺的动力。

她小时候，作为游泳教练的父亲总是在不停带队比赛和出差，每次父亲回家的时候，她就很激动，时刻黏在他身边，寸步不离。

4 岁那年，她的父亲被一场变故夺去生命，游泳便成为她缅怀父亲的一种方式。在最难熬的日子里，她心里时刻想着的是让天堂的父亲看到自己更好的成绩。

也正因如此，夺金早就成为她参加东京奥运会的目标。" 爸爸他可能都没有想过我会走上专业的这条路吧，更没有想过，我能站上奥运会的领奖台。"

在出征东京奥运会前，张雨霏曾在微博上搜过自己的名字，看到很多人的祝福和鼓励，心里充满感激，同样感到压力，" 奥运会上万一没有比好会不会就辜负了大家的期望。" 随即，她立马将这种压力转化为动力，" 冲就完事 "！

终于迎来 " 冠军年 "

7 月 26 日，在 100 米蝶泳决赛上，张雨霏以 55 秒 65 的成绩拿下银牌。当时，她和冠军之间的差距仅有 0.05 秒。

" 哪怕我拿不了第一名，我也不会让对手赢得那么轻松。我一定要争一争，可以输，但我绝对不会轻易地认输。" 赛后，她的一番话让很多人重新认识了这个姑娘。

相较于考验速度的 100 米比赛，张雨霏对偏重耐力的 200 米蝶泳比赛更有信心。200 米蝶泳决赛登场前，崔登荣教练嘱咐她：" 这是你的舞台，谁跟着你游就得死 "。

这块金牌，她势在必得。

随着 " 嘀 " 声响起，张雨霏跃入水中，甫一出发便领先对手，全程保持着自己的节奏，第一个转身就比对手领先 1.2 秒，此时镜头里甚至只能看到她的身影。最后一个 50 米，张雨霏保持速度，拼出全力加快频率，率先到达终点。

就在颇耗体力的 200 米蝶泳决赛结束不到一个半小时后，张雨霏携手三位队友再次登场女子 4×200 米自由泳接力决赛。

作为夺冠热门，为了不给张雨霏参加蝶泳决赛过大的心理压力，队友们直到她下水做蝶泳准备活动时才告知她之后要参加自由泳接力的消息。" 我这自由泳练都不带练的，你上来就给我派任务让我去参加奥运会决赛接力？" 张雨霏在赛后笑着说道。

但突然的安排并未打乱她的夺冠脚步，在顺利拿下 200 米蝶泳冠军后，张雨霏迅速调整自己的体能和状态。

接力赛开始，杨浚瑄在第一棒全力出击杀到第一，汤慕涵第二棒巩固优势，排在第三棒的张雨霏拼出了全力，在自己的 200 米游出了 1 分 55 秒 66，继续帮助中国接力队保持领先，第四棒李冰洁不负众望，将优势保持到结束。四人全程压着世界纪录线前行，最终实现超越，创下了新的历史纪录。

夺冠后，四位姑娘手拉手登上领奖台，互戴金牌，《义勇军进行曲》第二次响彻游泳馆。一度担心自己接力 " 游不下来 " 的张雨霏没有想到能够夺冠，她和澳大利亚队同时入水，在游到最后 50 米时，" 中国力量从心底燃起来了 "，支撑着她坚持下来。

赛后，已经包揽两金一银的张雨霏以 " 成名战 " 描述东京奥运会对自己的意义。自 2015 年首次代表中国队出征世锦赛以来，历经 2018 的 " 技术年 "、2019 的 " 能力年 "、2020 的 " 突破年 "，她终于迎来属于自己的 " 冠军年 "。

这一届奥运会，让观众更加明白一个道理：竞技体育赛场上，没有人的成功来得轻松，每一次胜利背后，都经历了无数磨炼。兼具颜值和实力的张雨霏，在拿下奥运金牌的路上也奋斗了许久。庆幸的是，她最终证明了自己，也让过往的汗水和努力有了最好的归宿。